每年的11月12日是“世界肺炎日”。秋冬季节是肺炎高发期，老年人是肺炎的高危人群，往往患有“老慢支”等基础疾病，他们抵抗力弱、适应性差，加之秋冬季节冷热交替、昼夜温差悬殊，极易感冒进而并发肺炎，秋冬季该如何有效预防肺炎呢，听听我院呼吸内一科专家郭胜祥怎么说？
肺炎的症状
（1）老年人、婴幼儿极易感染肺炎，肺炎是我国5岁以内小儿第一位死因；
（2）患有慢性疾病的人，如心脏病、慢性肺部疾病（如慢阻肺）、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等患者;
（3）长期住院或卧床在家的伤残病患者;
（4）吸烟者；
1、注意个人卫生 搞好个人卫生，勤洗手，避免去人多拥挤的场所，可以避免病原体传播到自身；打喷嚏时注意遮掩口鼻，也可有效防止病原体传播给他人。 2、净化空气 要注意室内通风，坚持早晨起床后和晚饭后开窗换气至少15分钟；尽量少带孩子去人多通风不好的公共场所，天气晴好时多带孩子去室外活动。条件允许的可以定期做室内环境污染检测，对自己的生活环境做好心中有数。 3、多做扩胸运动 应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老呆在暖和的地方，适当受一些冷空气的刺激。 4、感冒及时治疗 5、污染天减少户外活动 大风、阴霾天等空气浑浊的情况下，尽量少出门，雾霾中的氢化物、硫化物，沙尘，汽车尾气，厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害，即使出门也应尽量戴口罩。 6、适当锻炼身体 一天中养肺的最佳时间是早7—9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而肺脏功能最弱的时间是21点—23点。 7、接种疫苗 接种疫苗可以显著降低儿童感染肺炎并因此死亡的风险。特别是早产儿、免疫力低下的婴幼儿一定要接种，这可以起到很好的预防作用。 呼吸内一科健康热线：0971-6360568
