专家简介
刘庆春，神经内科主任，副主任医师，西部神经病学会委员，青海医学会神经病学分会委员，青海医学会心身医学分会委员，青海省卒中学会委员。毕业于东南大学医学院临床医学系，曾在省内外大医院多次进修。长期从事神经内科临床工作。擅长脑血管病、癫痫、周围神经疾病、中枢神经系统感染性疾病及睡眠障碍的诊断和治疗。主持开展了多项新业务和研究课题。
今天是3月21日 ，第17个世界睡眠日，目的就是为了引起人们对睡眠的重要性及睡眠质量的重视。失眠已经成为当今社会，影响人们健康的重要问题。随着我们社会的发展，经济水平的提高，现在人生活节奏的加快，以及各种生活和工作压力，失眠已经成为我们临床上一种非常常见的健康问题，我们神经科的门诊，每天都有大量失眠的人来就诊，基本能够占到门诊量的一半左右。从这个方面可以看出失眠已经对人体健康造成非常大的影响。
简单谈一下失眠都包括哪些情况，哪些症状，我们应该怎样去应对，怎样去治疗失眠，从而让大家有一个好的睡眠健康。
失眠在临床上主要表现为以下几个症状：一是入睡困难，这是比较多见的，一般来说就是30分钟难以入睡；二是睡眠质量低，睡眠时间短，多梦易醒；三是早醒，这一现象在老年人中比较常见。
造成失眠的原因有哪些呢？比较常见的主要有以下几个方面原因：一是心理因素，比如恐惧 紧张焦虑，压力过大；二是生理因素，比如寒冷、饥饿，饮食过饱；三是环境因素，吵闹拥挤的环境会影响睡眠；四是具体疾病引起的失眠，比如疼痛，心慌，哮喘等等。五是一些药物依赖和酒精依赖，在酒精和药物戒断的情况写也会引起失眠。所以失眠是多种因素影响造成的。
从临床方面讲对于失眠的治疗，主要分为非药物治疗和药物治疗两种。非药物治疗就是对睡眠卫生和心理的治疗，失眠往往是长时间积累下的疾病，睡眠卫生教育相对来说还是比较重要的，首先就是让患者多去看了解一些睡眠卫生知识，消除长期失眠带来的紧张，不安和恐惧，养成良好的睡眠习惯，保证作息规律和睡眠时间；睡前避免喝茶，进食含有酒精、咖啡因的饮料和食物；保持一个良好的睡眠环境，避免嘈杂和噪音的影响。其次就是一些心理治疗，需要大家到专门的医疗机构去咨询就诊。再有失眠还有很多药物方面的治疗，常用的就是安定类药物，还有现在新型的改善睡眠的药物，需要药物治疗的时候，针对自己的情况在医生的指导下合理使用。
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