疫情发生以来，隔离、封闭、管控成为高频词，不间断的疫情动态也时刻牵动着大家的心。
在静态管理的特殊时期，为缓解职工焦虑、恐惧、不安的心情，我院心身医学科成立线上、线下正念冥想小组，开展职工心理干预工作，在心身医学科主任韩国玲的带领下，每日午间30分钟的放松时刻成为职工们积蓄精力的加油站，大家通过沟通交流、减轻了压力，放松了心情，缓解了职业倦怠感。
正念冥想法
正念冥想是一种心理训练方法，旨在放慢思维，平静身心。它将冥想和正念练习相结合，可以定义为一种精神状态，即完全专注于“现在”，参与者可以不加判断地承认和接受自己的想法、感受和感觉。
练习正念冥想不需要道具或准备，所需要的只是一个舒适的地方，几十分钟的空闲时间，以及不做评判的心态，是一种便捷又有效的放松方式。
