马浏莉
副主任医师，青海省第五人民医院眼科主任，从事眼科诊疗工作30余年，曾多次在三甲医院眼科进修，临床经验丰富，擅长诊治眼部各种疾患，如眼表病、角膜病、玻璃体、视神经、视网膜等疾病，熟练掌握青光眼、泪囊炎、白内障超声乳化+人工晶体植入术、虹膜周边切除术、球内磁性异物取出术、青光眼房角分离术等手术操作。曾参加第十四批援布隆迪国家医疗队，支援非洲人民的医疗发展。
大家好，今天是6月6日，第22个全国爱眼日。今年爱眼日的主题是“目浴阳光，预防近视”，我今天就跟大家谈谈有关近视的常识。
什么是近视？
1、在医学上近视就是——在眼肌松弛的情况下，平行光光线通过屈光间质成像在视网膜前。通俗来讲就是，看近处事物能看清，看远处事物却看不清。
造成近视的原因？
原因主要有两类：1、遗传因素2、环境因素
遗传因素主要来自于父母的隐性基因。
环境造成近视的因素很多，比如：过强或过弱的光源、工作学习时不良的坐姿、手机电脑电视的辐射等等。
真性近视与假性近视的区别？
假性近视就是眼肌调节过度疲劳而引起的一时性视物不清，散瞳后视力可矫正到正常。而真性近视散瞳后视力仍然不会恢复。想要知道自己是真性还是假性近视，需要到正规的医院眼科进行散瞳测试。
如何预防近视？
预防近视建议从娃娃抓起，这里给各位家长几点建议：
1、在孩子学习的时候，给予充足的光源或自然光源，矫正孩子的坐姿，在学习45分左右的时候，让孩子休息10—15分钟，让眼睛休息一下。
2、多食用一些富含维生素C和碘的食物，比如：胡萝卜、海带。还有一些富含胶原蛋白的食物，比如：蹄筋类，牛蹄筋、羊蹄筋。这些食物对眼睛都是非常好的。
3、让眼睛“目浴阳光”，让孩子尽量远离手机、电脑等。多带孩子去空旷的场所，比如：广场、郊外、草原等，让眼睛充分得到放松。
如果已经确定自己或者孩子是真性近视，那么一定要到正规医院眼科，进行专业的验光配镜，以防近视加深。
